わたしと自分ノート Ｖｏｌ・４
辛い状況や気持ち、受け入れることできますか？
未来の自分、描いていますか？
🌸わたし的意識🌸
わたしは『文章書くこと好きなんだ。』という書き綴る時間を、定期的に確保すると決めている。
わたしの自分ノートは、好きな書籍の中で、自分が大切だと思った言葉、心に響いた言葉を書き写すというもの。
自分のコンディションを立て直す、モチベーションを保つ手段として
【情報のインプット・自分の気持ちを整理するアウトプットは、手書きにしている。】
前回の記事はコレ。
mizuki-time-space.hatenablog.com
🌸前回の続き。”今のわたし”を受け入れ、辛い状況や気持ちを書き出すこと。🌸
要するに、その辛い状況や気持ちを、もう一度思い出すってことでしょ。
よく言われるアドバイスだけど
『ホントに無理。マジで無理。嫌だよ😢』
”今のわたし”は、”今のわたし”を受け入れられないのだから、そんなの無理難題。
わたしにとっては、最悪極まりなく、吐き気がする。
でも
この心の重さは軽くしたい。
一度もお会いしたことのない著者の方々。
でも
著者の言葉は、優しく語りかけてくれる。
自分の感性で選んだ書籍なんだから、著者もわたしと同じような経験・体験をしているかもしれないし、文章そのものも、わたし自身に受け入れやすい表現方法のはず。
共感できる内容と、理解しやすい表現方法のはず。
『正直になろう。無理なものは無理。』
『”今のわたし”に受け入れやすい書き方をしよう。』
🌸”今のわたし”に受け入れやすい書き方①🌸
★自分の体験・経験が、著者の体験・経験とダブる箇所。
★著者の悲しい・苦しい・悔しい・恥ずかしい・腹立たしい・・・などの気持ちを表現している箇所。
わたしは、全て書き出した。
少し、気持ちがラクになった。
著者の言葉は、あくまで著者の言葉であって、わたしの言葉ではない。
わかっているけど、”今のわたし”には、こうすることしかできなかった。
わたしの一時的な代替療法。
『”今のわたし”は、”今のわたし”を受け入れられないのだから、著者のお言葉を借りて、”著者”というフィルターを一度通そう。』
わたしには、この方法が合っていたみたい。
『いつか、自分ときちんと向き合って、現実を直視できる”今のわたし”になれたら、自分の言葉で、辛い状況や気持ちを書き出そう。』
その時のわたしは『ホントにそう思える時がくるのかなあ。』と、半信半疑だった。
🌸”今のわたし”があれば、”未来のわたし”がある。🌸
書籍を読み進めていくと、”今のわたし”にマッチしている部分と、マッチしていない部分がある。
そのマッチしていない部分とは、”未来のわたし”に向けて書かれている部分。
『ホントに無理。マジで無理。嫌だよ😢』
”今のわたし”でさえ受け入れられない状態なのに、”未来のわたし”を描くなんて拷問。
その時のわたしは、”未来のわたし”に向けられている部分なんて、当然読めない。
でも
この心の重さは軽くしたい。
『このセクション飛ばすのもアリだな。』と、思いつつも
『飛ばしたくないな。』という気持ちもある。
その”未来”に関わるセクションの中でも、”今のわたし”に響いた言葉がある。
『どう、書き写そう。』
一度もお会いしたことのない著者の方々。
なのに
著者の言葉は、時に厳しく語りかけてくる。
自分の感性で選んだ書籍なんだから、著者もわたしと同じような経験・体験をしているかもしれないし、文章そのものも、わたし自身に受け入れやすい表現方法のはず。
共感できる内容と、理解しやすい表現方法のはず。
『正直になろう。無理なものは無理。』
『”今のわたし”に受け入れやすい書き方をしよう。』
🌸”今のわたし”に受け入れやすい書き方②🌸
★積極的・意欲的・自発的・・・などの前向きな言葉。
★『今、取り掛かろう！』『明日からではなく、今日から！』・・・などのすぐ実行を促す言葉。
わたしは、徹底的に省いた。
著者の伝えたいことは、頭ではわかっているけど、心が受け付けない。
どんなに共感できる内容でも、どんなに理解しやすい表現方法であっても、”今のわたし”には、実行するパワーが無い。
『わたし、ホントに今、ダメなんだ😢』と、実感した。
わたしの一時的な逃避療法。
『”今のわたし”は、”未来のわたし”を描けないのだから、著者のお言葉は、”受け入れる”ことはせず、”受け止める”までに留めよう。』
わたしには、この方法が合っていたみたい。
『いつか、自分ときちんと向き合って、現実を直視できる”今のわたし”になれたら、”未来のわたし”を描く方法のひとつとして、著者のお言葉を受け入れよう。』
その時は、”未来”という言葉を大きく捉えていた。
でも
大きい”未来”ではなくとも、自分ノートを作成すること自体、”未来”への第一歩だったんだと、今は思える。
